ZM {..اَلْإِدَارْهَـ..}
عدد الرسائل : 2258 تاريخ التسجيل : 16/07/2008 العمر : 30 الشخصية : مايكل/غريتشن نقاط : 1158 أفضل جزء? : 1, 4 السٌّمعَة : 29 المزاج :
| موضوع: رجيم ليوم واحد و يفعل المستحيل الإثنين يونيو 15, 2009 5:06 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]رجيم صحي رجيم ليوم واحد و يفعل المستحيل
في أقل من 24 ساعة.. يمكن لهذا الريجيم أن يفعل المستحيلات! هذا الرجيم هو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي اللذيذ!
هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع.
طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام، كما أن لهذا الريجيم ميزة إضافية، حيث يمكنك اتباعه تحسبًا لأي عزومة مفاجئة تريد أن تطلق سراح شهيتك خلالها، وتتناول فيها كل ما تحبه من أنواع الطعام.
وتعتمد القائمة التي يقدمها هذا الريجيم على حد أدنى من الدهون، وكمية كبيرة من الفيتامينات لا تزيد على 800 سعر حراري، كما يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أى مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.
ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.
الإفطار: شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى".
وجبة الظهر: ثمرة فاكهة صغيرة.
الغداء: سندويتش تونة: شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب.
وجبة بعد الظهر: كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.
العشاء: نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.
طريقة إعداد الدجاج: تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج.
| |
|
baror مراقبة فريق عمل أقسام بريزن بريك و عضو في عمل اقسام وينتورث ..}
عدد الرسائل : 1702 تاريخ التسجيل : 16/07/2008 العمر : 28 الشخصية : link , micheal بلدك في أي قارة ؟ : آسيا نقاط : 1269 أفضل جزء? : season 4 السٌّمعَة : 17 المزاج : عدد الاوسمة : 3
| موضوع: رد: رجيم ليوم واحد و يفعل المستحيل الثلاثاء يونيو 16, 2009 11:09 am | |
| مشكووووووووووووووووووووووورة اختي شكله رجيم مرة نااايس
| |
|
never let go وينت محترف ...}
عدد الرسائل : 597 تاريخ التسجيل : 02/07/2009 العمر : 29 الشخصية : michael scofield بلدك في أي قارة ؟ : أفريقيا نقاط : 718 أفضل جزء? : all of them السٌّمعَة : 13 المزاج :
| موضوع: رد: رجيم ليوم واحد و يفعل المستحيل الثلاثاء أغسطس 11, 2009 1:13 am | |
| ميرسي يا قمر على الرجيم
كان نفسي اجربه بس للاسف انا رفيعة | |
|
gehad وينت محترف ...}
عدد الرسائل : 802 تاريخ التسجيل : 29/06/2009 العمر : 33 الشخصية : مايكل و سارة بلدك في أي قارة ؟ : أفريقيا نقاط : 932 أفضل جزء? : الجزء الاول السٌّمعَة : 3 المزاج :
| موضوع: رد: رجيم ليوم واحد و يفعل المستحيل الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 12:28 am | |
| | |
|
hoba. وينت محترف ...}
عدد الرسائل : 1070 تاريخ التسجيل : 24/08/2009 العمر : 33 الشخصية : مايكل بلدك في أي قارة ؟ : أفريقيا نقاط : 1358 أفضل جزء? : التالث السٌّمعَة : 6 المزاج :
| موضوع: رد: رجيم ليوم واحد و يفعل المستحيل السبت سبتمبر 05, 2009 4:55 pm | |
| | |
|